Mise à jour le 12/01/2026

Objectif

A l'issue de la formation, l'apprenant(e) sera en capacité de :

• Ajuster ses attitudes et ses comportements pour lâcher-prise
• S’approprier des clés et techniques facilitant la prise de recul
• Construire un plan d’action pour prendre du recul

Public

Toute personne souhaitant développer sa prise de recul dans son environnement professionnel

Programme

Ajuster ses attitudes et ses comportements

• Comprendre le mécanisme du lâcher-prise
• Déterminer une vision et/ou un objectif clair
• Recentrer son énergie pour être plus efficient
• S’ancrer dans le positif et lâcher le négatif

S'approprier des clés et techniques facilitant la prise de recul

• Booster la confiance en soi et la sécurité intérieure
• Changer de point de vue et voir les choses autrement
• Assouplir nos mécanismes de protection et de résistances

Construire un plan d’action pour prendre du recul

• Créer une routine pour ancrer la prise de recul
• Définir les objectifs et les moyens
• Planifier la routine dans son agenda